薇薇安的日常 - 薇薇安的書籍讀後心得分享
【他/她不是你想的那樣！幕後花絮＆心路歷程】
2020/2/13 圖/Unsplash 文/薇薇安
演講終於結束了。回想在過去的一個半月以來，為了這場演講，我每天把所有的心思和力氣都奉獻給了這場 Talk Show，窮盡所有時間，使它逼近完美。當然，人是不可能完美的。接下來，我想分享這一個月來的演練，以及心路歷程。
（一）一個半月的打磨，從放棄到拾起稿子
「為何同樣的言行，不同的外貌卻得到那麽大的差別待遇？」
「妳不覺得這點小事就要拿出來講，很無趣嗎？」
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「有時候我真的覺得自己好懦弱…… 事情最後選擇不做其實只是害怕面對。」
「妳還真的是很懦弱。」
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就一句話：「妳還真的是很懦弱」，完全戳中了我的痛點。內心的憤怒有如火柴般的劃開，瞬間點燃心中的那把怒火，熊熊燃燒。我徹底的被激怒。
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「你懂什麼！？那為什麼、為什麼那些藝人要自殺？他們就沒資格、沒資格有情緒嗎？他們不能憤怒嗎！？」我越說越激動，甚至邊拍打著桌子，一邊踹門、一邊飆起了髒話；什麼 F*CK U, FOR GOD's SAKE, ASSHOLE, GO TO HELL…… 難聽的通通都來；最後是罵到哽噎，頓時語塞的；放聲痛哭。「我好累……我好難受……我真的、真的那麼糟嗎？」
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上頭的那段對話，是在演講前一週，在哲學教室裡頭的一段對話。正修老師實在太瞭解我了，瞭解的程度近乎可怕。他知道我的痛點，他明白我的懦弱；他還懂得如何拿捏尺度，徹底糟蹋我的自尊，卻又能達成正面的激勵效果。
（二）上台演講的9條心得
這一個月半裡，我想放棄好多次。內心「做與不做」的來回掙扎，使我煎熬許久，到了上台的前兩週，我決定放棄。我說：「我不想幹了，我好累，放過我吧。」果然，我始終無法面對內心深處的心魔；再多的雞湯、再多的鼓勵，都無法戰勝那頭醜陋、魔鬼作崇的怪物。
沒想到，正修幾句的「激進」言語，徹底激怒了我的情緒；使我決定重新拾回稿子，再次站上舞台。對於上台的恐懼，隨成發日逼近，我就愈想愈挫；唯一克服恐懼的辦法，就是一而再、再而三的反覆打磨與實際演練，並盡可能的把一直埋藏在心中，卻不敢說的話，全部一次坦白。在這裡，我總結出了 9 條心得：
1. 坑爹的講稿，沒有原型
這講稿真是搞死我了。它從來沒有初稿的模樣。這麼說好了，假設稿子總共分成ABC段，我是先寫了ABC，結果又加了一個D；看了看，發現這樣寫不夠精彩，刪掉了BC，留下AD；想了想，又覺得寫太爛了，改成BD留著，再加一段E跟F；最後發現整體都上不了台，所以ABCDEF全部刪掉，打掉重練，再寫一份。
2. 講錯話，用錯字，惹一身麻煩
演講的內容非常重要，但是你的措辭用字，也同樣重要。一旦你用錯詞彙、用錯比喻，就可能引起公憤，甚至無意中攻擊到某些族群。我寫稿的過程中，詢問一些老師的意見，試著揣想觀眾、學生、家長聽完演講後，可能帶來的觀感？可能的影響？演講理念是否會事與願違，造成負面效果？所以講稿的每一個字、每一段話，必定要有留下來的目的，否則一律刪除。
3. 講稿要豐富、有趣，理念要用幽默、故事來包裝
人的注意力是有限的，人對於概念的消化與理解力也十分有限。加上觀眾的認知水平相差懸殊，若演講的節奏沒抓好（高潮迭起、抑揚頓挫、幽默/笑話、故事/理念），觀眾馬上會陷入「放空」的狀態，開始覺得無趣，便無法接收新的訊息。所以節奏掌握真的很重要！
4. 又是TM的否定眼神！
上台表演的人一定都有這樣的經驗：一些不經意的眼神、否定的語氣、不屑的態度，會讓你的信心一下子打入谷底。所謂「台上一分鐘，台下十年功」，上台前的準備肯定是辛苦且疲憊的，在經歷一番波折之後，如果沒有半點肯定或鼓勵，表演者容易陷入低潮的情緒，開始否定自己。好在準備過程中 Duncan不斷告訴我：「I got your back」，我才在冒起放棄念頭之時，堅持要把演講做完。所以適當的給予關心，對表演者而言都是莫大的鼓勵與支持。
＊切記，不要鼓勵表演著的「天份」，而是鼓勵表演者的「努力與堅持」。前者會使表演者擁有「應該符合天才」的心理，一旦失敗，就會懷疑自己本身是沒有潛能的；而後者，則會使表演者擁有「我還可以進步、我還在成長」的心態，使表演者更有動力前行。
5. 會不會沒有人笑？會不會大家都滑手機、打哈欠？
我在上台前最怕的，就是冷場。冷場很可能突然打亂思緒，尷尬的氛圍真的會讓你想在原地死去。所以演講前我是不斷說服自己，沒人笑就沒人笑，重點是整場演講的理念是否有確切傳達、自己是否有新的突破？要把心思放在「學到了什麼」，而不是「演講是否成功」。
6. 不要忘詞！簡報順序要記得！
忘詞，是第二個可以直接原地死去的尷尬場面。除了把稿背熟，其實簡報也是個好的助手；簡報的存在目的，除了讓觀眾更好的理解你要傳達的理念（視覺比聽覺感知來得更快），有時候也是輔助記憶的辦法；我就把一些不熟的台詞直接放在簡報上，可以時刻提醒自己。
至於簡報的順序就真的要記好了。我有幾張簡報，總是與台詞搞錯順序，所以最後決定把整體演講語速放慢，等下一張簡報出來後，再開始進行講解。
7. 兩百多個人，兩百多種評論，四百多隻眼睛
一堆眼睛盯著你看，真的挺恐怖的。認識的人就算了，就像早會在班級前講話那樣輕鬆；但一堆沒看過的生面孔突然出現在你眼前，多少都會有些不自在；所以如何克服緊張會是一項課題。我在演講前的那一週，每天都到台上從頭到尾，實際演練了至少三次，然後閉上眼睛盡可能想像成發當天的場景，台下坐滿了人的感覺；把細節想得越清楚，就越不緊張。所以上台前盡情的發揮想像力，對於克服緊張也頗有效的。
8. 喉嚨痛，沒聲音，身體狀況難以掌控
部分同學老師都知道，我在課堂的最後一週幾乎沒講話。一方面是為了保養喉嚨，另一方面是因為演練太多次，過度使用喉嚨，使得我的喉嚨有點輕微發炎。後來是靠噤聲、狂喝溫水、吃喉糖、龍角散…… 才慢慢恢復聲音；那一週的其中幾天，因為沒好好吃飯，我也開始出現貧血、頭暈的現象。像成發這樣的重要活動，在上台前一定要有充足睡眠、吃飽喝足，並適當的養好身體，不然一切努力都白費了……。好在老天眷顧，最後順利上台完成演說。
9. 感激、感激，再感激！
這場演講，絕對不是只靠我自己的努力和練習得來的。要不是一路上有不少老師和朋友們的支持；要不是演說中提及的同學們，給我上了寶貴的一課；要不是那些作者，給予我在書中讀到的智慧；我還真沒有勇氣站上台，也沒有力量能完成這場表演。真的很謝謝我身邊所有的人，謝謝你們的陪伴，謝謝你們的微笑，也謝謝你們的掌聲；因為有你們，所有的辛苦、汗水、淚水，一切都值得。知足感恩，或許就是最好的心靈良藥。
（三）演講結束，然後呢？
演說結束了。回家看了整段演說的影片，其實心裡是既尷尬又羞恥，除了口誤、身體的韻律、走位，都還有能調整、進步的空間。但同時，我也終於綻放笑容，因為我終於打敗心魔，戰勝了內心的恐懼。
最後一鞠躬，正修迎接我下台，一路把我帶到了表演現場外。沒想到我父親一路上用小跑步的跟了上來，雙手攤開放生大喊：「正修老師！」，並給他了一個擁抱，嘴裡不斷念念有詞，謝謝你、謝謝你……。明明短短的三個字，不知道為什麼，聽起來是那麼真誠，又那麼得憂傷；我別開頭來，竟然也開始啜泣 —— 「我做到了、我做到了！」
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人就是這樣。在面臨挑戰時，放棄了，當下或許會好過一點，但回頭看肯定後悔莫及；堅持了，當下可能稍微辛苦了些，但事後卻會感謝自己熬了過來，一切的努力，都變得值得。終於，我能為自己曾經痛苦不堪的誤會，討回一份公道；終於能為那些被貼了標籤的同學、朋友們，好好的發聲，為他們爭一口氣。人生還很長，未來的路途中必定會遇見更多、更大、更艱難的挑戰，而這一次的演說算是打了一劑強心針；面對未來的困難，我將擁有更大的勇氣與覺悟，誠心以對。
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回家的路途，我的臉上一直掛著笑容，內心十分雀躍；感謝世界上所有的人，感謝朋友們與老師們，感謝學學，感謝我的聽眾；最後，也要感謝我自己⋯⋯，能活著，真是太好了！
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